Exercício na gravidez e no pós-parto

Resumo

O exercício físico na gravidez proporciona muitos benefícios e riscos mínimos para a maioria das mulheres. Uma avaliação clínica completa deve ser conduzida antes de recomendar o programa de exercícios para assegurar que a paciente não tenha razões para evitá-lo. Mulheres com gravidez não complicada devem ser engajadas em exercícios aeróbios e de força, durante a gestação e no pós-parto. O exercício regular durante a gravidez melhora ou mantém o condicionamento físico, ajuda o controle do peso, reduz o risco de diabetes gestacional em mulheres obesas e aumenta o bem estar psicológico. O exercício também reduz o risco de pré-eclâmpsia e parto cesáreo. O puerpério também é um período oportuno para o obstetra iniciar, recomendar e reforçar um estilo de vida saudável. 

Abstract

Physical exercise in pregnancy provides many benefits and minimal risks for most women. A thorough clinical evaluation should be conducted before recommending the exercise program to ensure that the patient has no reason to avoid it. Women with uncomplicated pregnancy should be engaged in aerobic and strength exercises during pregnancy and postpartum. Regular exercise during pregnancy improves or maintains physical fitness, helps weight control, reduces the risk of gestational diabetes in obese women and increases psychological well-being. Exercise also reduces the risk of pre-eclampsia and cesarean section. The puerperium is also an opportune time for the obstetrician to initiate, recommend, and strengthen a healthy lifestyle.